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Schlafstörungen
Schlafraum Gestaltung
Die richtige Matratze für Kinder
Was man gegen Rückenschmerzen tun kann.
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Viel Spaß beim Lesen.
Georg und Sabine Niebler
Aus dem Inhaltsverzeichnis:
Schlafstörungen
Schlafstörungen
Was uns so alles den Schlaf rauben kann
Über Ursachen und Bekämpfung von Schlafstörungen
Jeder kennt Sie und hat schon einmal gegen sie gekämpft.
Jene Faktoren, die uns unseren kostbaren und wohlverdienten Schlaf rauben....
Warum das Thema Schlafen so wichtig ist!
Der Schlaf wird – wahrscheinlich aufgrund seiner Selbstverständlichkeit – so stiefmütterlich behandelt.
Jeder von uns ist beizeiten mit Fragen konfrontiert, die seine Gesundheit, seine unmittelbaren
Lebensbedingungen betreffen. Gerade in der heutigen Zeit rücken Themen wie Umweltverschmutzung,
Klimaverschiebung und Ozongefährdung, Medikamentenmissbrauch, ungesunde Ernährung und
ähnliches immer stärker in den Vordergrund....
Erdstrahlen, Radiästhesie und Baubiologie
Nur weil etwas unbewiesen ist, heißt es nicht, dass es deshalb nicht existent ist.
Dinge, die der Mensch nicht begreifen, nicht messen, nicht klassifizieren kann, wurden und werden
oftmals als einfach nicht existent verleugnet. Und wer sich mit solch seltsamen Dingen und Vorgängen
auseinandersetzte, sah sich ins gesellschaftliche Out befördert, zum Teil auch heute noch....
Schlafraum-Gestaltung
Eine Oase der Ruhe
Oder wie ein Schlafzimmer gestaltet sein sollte.
Wenn es um die Gestaltung eines Schlafzimmers geht, dann wird dieser wichtigste Raum des
Lebens leider oft ziemlich stiefmütterlich behandelt. Und mehr oder weniger gedankenlos wie ein
erweitertes Wohnzimmer, anstatt wie ein Erholungsraum ausstaffiert....
Bettwäsche / Allergie
Wohltuend und hautfreundlich
Bettwäsche aus Naturmaterialien
Damit Sie tatsächlich gesund und erholsam schlafen, sollten Sie es auch in Ihrer „hautnahen“
Schlafumgebung mit dem Grundsatz „an meine Haut lasse ich nur reine Natur“ halten.
Schließlich ist die Haut ein überaus sensibles Organ. Schon ein Grad Temperaturunterschied ...
Sparen Sie nicht an der Gesundheit Ihres Kindes
Früh übt sich, wer gesund Schlafen will.
Natürlich tragen die Eltern die Verantwortung, Ihren Kindern einen schlafoptimalen
Start ins Leben zu ermöglichen.
Kaum vorstellbar und doch noch immer Realität: Eltern überlassen – manchmal aus
Gründen der Sparsamkeit und noch öfter aufgrund von Bequemlichkeit – ihre Matratzen den Kindern.
Es ist so gut wie auszuschließen, dass derart lange benützte und in der Regel auch durchgelegene Matratzen....
Irrtümerüber den Schlaf und unsere Träume
Träume sind Schäume...
Irrtum: Fast die Hälfte aller Herzinfarkt-Patienten hatte vorher monatelang Träume, in denen etwas
Schweres auf die Brust fiel – aber auch der Kugelschreiber und die Nähmaschine wurden von Ihren
Erfindern erträumt. Und: Unser inneres Kino sortiert alle Eindücke – das baut Stress und Spannung ab....
Federkernmatratzen der Störsender im Bett
Die Statistik sagt, dass immerhin zwei Drittel der Deutschen auf Federkernmatratzen schläft.
Das hat natürlich in erster Linie etwas mit dem Preis zu tun – Federkernmatratzen gelten
weiterhin als preisgünstig und haltbar. Diese Denkweise stammt noch aus Zeiten, als es
kaum brauchbare Alternativen zu dieser Art von Matratze gab. Das ÖkoTest-Magazin...
Was Schnarcher und ihre leidenden Partner tun könn
Schnarchen ist alles andere als eine scherzhafte Angelegenheit. Lautes Schnarchen nervt
nicht nur die Partnerin und andere Mitbewohner, sie kann auch ein ernst zu nehmendes
Anzeichen für schlafbezogene Atmungsstörungen (Schlafapnoe) sein.
Wenn Kinder und Babys nicht schlafen können
Der kleine Ratgeber für geplagte Eltern
Viele Eltern sind total verunsichert, wenn es um den Schlaf ihres Kindes oder Babys geht.
Wundern braucht uns das aber nicht, kann doch ein Kind, das schlecht schläft, zum wahren
Alptraum einer Familie werden. Fest steht aber, dass alle Kinder potentiell in der Lage sind,
nachts durchzuschlafen und dass weniger Zirkus ums Schlafengehen oft die beste Lösung wäre.
Quälende Rückenschmerzen müssen nicht sein
... So sollte es zumindest sein. Doch immer mehr Menschen leiden unter den Folgen quälender
Schlafstörungen. Und dies, obwohl die Ursache für Rückenschmerzen und schlechten Schlaf
häufig ganz einfach behoben werden kann: durch eine Matratze und einen Lattenrost, die den
Bedürfnissen des Schlafenden individuell angepasst sind.
Die optimale Lagerung der Wirbelsäule
... Deshalb ist es so wichtig, ein Bettsystem zu wählen, das sich dem Körper in jeder
Lage anpasst, und ihn gleichzeitig gleichmäßig abstützt, ganz gleich, ob er auf der Seite, dem
Rücken oder auf dem Bauch liegt. Überlassen Sie Ihre Entscheidung nicht dem Zufall. Vertrauen
Sie gesicherten Erkenntnissen wie sie die Forschung bietet. ...
Der Kurzschlaf am Arbeitsplatz
Mit Mittagsschlaf und Power Napping neue Energie tanken
Mehr Leistungsfähigkeit, mehr Lust zum Arbeiten
... Die Idee des erholsamen Nickerchens zwischendurch ist nicht neu. Viele Japaner halten
einen kurzen Mittagsschlaf im Büro. Auch in den USA und bei uns wird Power Napping populär.
Zu viel Ruhm und Ehre brachte es die Stadtverwaltung des niedersächsischen Vechta.
Dort dürfen die Mitarbeiter bereits seit einigen Jahren mittags neue Energie tanken.
In eigens eingerichteten Räumen...
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